[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
Έξι λεπτά, 4 σετ για μέγιστη καύση θερμίδων - Greeksport365.com
Όλα τα θέματα που αφορούν την προπόνηση και γενικά την γυμναστική
#738
Το πόσες θερμίδες θα κάψει κανείς όταν κάνει γυμναστική, σίγουρα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την επιλογή των ασκήσεων. Δεν είναι, όμως, μόνο αυτό.

Ένας άλλος παράγοντας είναι η διάθεση του καθενός να… πιεστεί και να φτάσει τον εαυτό του στα… άκρα. Να δώσει όλες του τις δυνάμεις. Είναι δεδομένο, ότι όσο μεγαλύτερη ένταση προσθέτει κανείς σε ένα σετ ασκήσεων, τόσο καλύτερο θα είναι το αποτέλεσμα.

Δείτε παρακάτω ένα εξάλεπτο πρόγραμμα που μπορείτε να κάνετε εύκολα παντού. Όσο περισσότερες φορές το επαναλάβετε, τόσο το καλύτερο. Αν το κάνετε τέσσερις φορές, ανάλογα την ένταση και τον σωματότυπό σας μπορείτε να κάψετε έως 600 θερμίδες.

Advertisement

Ασφαλεια απο 7€ τον μηνα / Εως 12 ατοκες δοσεις